Ой, сафари......

[Алла]

Хочу затронуть животрепещущую для меня тему сафари... Каждый раз еду с мыслью, что от активности похудею, но... как сафари, так +4 кг за неделю!!!
Вопрос: как не обжираться??? Поделитесь советом, пожалуйста)))

[Mikel]

Хочу затронуть животрепещущую для меня тему сафари... Каждый раз еду с мыслью, что от активности похудею, но... как сафари, так +4 кг за неделю!!!
Вопрос: как не обжираться??? Поделитесь советом, пожалуйста)))

Нырять ВМЕСТО ))

[нет его]

Хочу затронуть животрепещущую для меня тему сафари... Каждый раз еду с мыслью, что от активности похудею, но... как сафари, так +4 кг за неделю!!!
Вопрос: как не обжираться??? Поделитесь советом, пожалуйста)))

3-4 дайва технических ежедневно. Вставай в очередь за едой последней. Не пей газировку, только чай. Гарантированно похудеешь
А вообще, не представляю, как ты за неделю можешь на 4 кг поправиться

[Дайвер Сергей]

Хочу затронуть животрепещущую для меня тему сафари... Каждый раз еду с мыслью, что от активности похудею, но... как сафари, так +4 кг за неделю!!!
Вопрос: как не обжираться??? Поделитесь советом, пожалуйста)))

3-4 дайва технических ежедневно. Вставай в очередь за едой последней. Не пей газировку, только чай. Гарантированно похудеешь
А вообще, не представляю, как ты за неделю можешь на 4 кг поправиться

Ну если не ныряешь, а только ешь и спишь, наверное реально...

[Алла]

Я ныряю все дайвы!!! Почти не сплю!!! И емммммм.....

[Mikel]

Я ныряю все дайвы!!! Почти не сплю!!! И емммммм.....

Вместо обеда снорк ..вместо ужина ночной )

[матраскин]

У меня вес колеблется от выпитого и съеденного на 3-4 кг в течении суток

[Дайвер Сергей]

У меня вес колеблется от выпитого и съеденного на 3-4 кг в течении суток

с точки зрения медицины, это нехорошо  
в смысле нагузки в первую очередь на желудок  

[Оклия Династаровна]

Хочу затронуть животрепещущую для меня тему сафари... Каждый раз еду с мыслью, что от активности похудею, но... как сафари, так +4 кг за неделю!!!
Вопрос: как не обжираться??? Поделитесь советом, пожалуйста)))

3-4 дайва технических ежедневно. Вставай в очередь за едой последней. Не пей газировку, только чай. Гарантированно похудеешь
А вообще, не представляю, как ты за неделю можешь на 4 кг поправиться

понимаю девушку! на 4кг можно элементарно за неделю похудеть или потолстеть)

[Irmaa]

Можно попробовать не набрать:) Просто во время еды картошку нафиг, на рис тоже не налегать, а стараться есть овощи и мясо-рыбу-курицу.Лепешки мучные тоже нафиг. Сладкое нафиг:) Остается чай, кофе, вода. И алкоголь несладкий:) Проверено электроникой, при 2-3 дайвах в день и при таком питании, если что-то лишнее и было, оно за неделю рассасывается:)

[kollapse]

Не барышни, пью и ем в сафари все что можно пить и есть, минус спиртное, баночка пиффка (2.. 3.. палюююсь...) за ужином не считается  , чтобы исключить кормление рыбок в ненужный момент, но +1 кг за неделю максимум... Дома недельку не ужинаешь, и все.
4 нырялки в день > 3 приемов пищи )) плюс народные забавы "столкни
на голову всплывающему теку тушку весом в две тебя"
Хотя конечно смотря в каком режиме нырять......

[АМВ]

На самом деле давно уже доказано, что колебание веса в приделах 3-4 кг это норма. Этот вес легко набрать и так же легко скинуть. Проблема в скидывании бОльшего веса намного актуальней.

[Abo Kor]

Каждый раз еду с мыслью, что от активности похудею, но... как сафари, так +4 кг за неделю

ох хнык! И пива не пью, а все равно прибавляю! А еду то худеть! Порой и недоедаю (бедненькая) а все равно.
Кстати, про легкость скидывание 4х кг - ЩА ЖЕ! Нифига! Как прилепятся так и сидят!

[матраскин]

Каждый раз еду с мыслью, что от активности похудею, но... как сафари, так +4 кг за неделю

ох хнык! И пива не пью, а все равно прибавляю! А еду то худеть! Порой и недоедаю (бедненькая) а все равно.
Кстати, про легкость скидывание 4х кг - ЩА ЖЕ! Нифига! Как прилепятся так и сидят!

Легко, я 30 скинул. Жрать надо меньше.

[ReedCat]

Научи?

[kollapse]

обмануть себя - вместо обеда залиться несладким горячим чаем. Мне помогает ) От мысли что придется через неделю напяливать купальник сразу пропадает аппетит как-то

[ReedCat]

обмануть себя - вместо обеда залиться несладким горячим чаем. Мне помогает )

Постоянно... Не помогает - нажираюсь вечером... И еще больше...

От мысли что придется через неделю напяливать купальник сразу пропадает аппетит как-то

А эта мантра на меня не действует, не девушка, кот я

[нет его]

Надо не обжираться, а нормально есть, и спортом заниматься!  

[MaxVG]

ну, мои успехи скромнее со 106кг. (в пике) до 83кг. за 9 мес.
Вот уже год как вес держится в пределах 82-84кг.

Рецепт.

1. 3 раза в неделю спортзал на 1,5-2 часа
2. между сном и крайним приемом пищи - 4 часа.  

P.S. Правда, я алкоголь не потребляю и не курю по жизни...

[kollapse]

обмануть себя - вместо обеда залиться несладким горячим чаем. Мне помогает )

Постоянно... Не помогает - нажираюсь вечером... И еще больше...

От мысли что придется через неделю напяливать купальник сразу пропадает аппетит как-то

А эта мантра на меня не действует, не девушка, кот я

ну да... я вообще могу в принципе утром не позавтракать - проспать, хлебнуть чаю, обед - проработать, хлебнуть кофе, приехать домой - забыть поужинать потому, что... (всяко) ... вот если не спать до 2-4х ночи, ибо наконец-то тишина, то как-то вспоминается, что не жрамши, а так.. приходится волевым усилием в первом часу доставать супчик (!!!!) из холодильника.
З.Ы. Слабонервным повторять не рекомендую. Да и язву заработать на раз.

[матраскин]

Надо менять всю систему питания, не шарлатанский гемокод, а реально. И спортзал обязательно. Еще бассейн.

[Владимир Степанец]

Хочу затронуть животрепещущую для меня тему сафари... Каждый раз еду с мыслью, что от активности похудею, но... как сафари, так +4 кг за неделю!!!
Вопрос: как не обжираться??? Поделитесь советом, пожалуйста)))

Алла, не есть за 5 часов до сна и делать разминку для всего тела утром.
Сама посуди - хороший/ленивый дайвер:
- плывет меееедленно, не напрягаясь (обычно)
- на сафари только ныряет, лежит и иногда сидит. Не ходит и не бегает (негде)
- Ест когда может, после чего обычно спит (называя это рассыщением)  

Куда деваться каллориям?  

[нет его]

Еще бассейн.

В бассейне не скинешь жир. Наоборот, жировая прослойка будет увеличиваться до определенного момента, включается защитная реакция организма на меньшую температуру воды по сравнению с телом. Справедливо для нормального телосложения.

[нет его]

Куда деваться каллориям?  

В гальюн

[матраскин]

Быстрее плавать надо

[Loki]

за 3 месяца сбросил 13 кг., все просто перестал лазить по вечерам и ночам в холодильник...
Из спорта хоккей и бассейн, пью, курю, и т.д.

[Quetzalcoatl]

Хм. Мясо. На ночь. Сковородку. 5 кусков. Жа-ареных. Потом - до гаража и обратно (20 минут), и часов до 2х "не_спать". На утро - ни капли жира и желание поскорее добежать вечером до "сковородки".

[Irmaa]

Еще бассейн.

В бассейне не скинешь жир. Наоборот, жировая прослойка будет увеличиваться до определенного момента, включается защитная реакция организма на меньшую температуру воды по сравнению с телом. Справедливо для нормального телосложения.

Ааааааа!!!! Блин, да убей ты уже того, кто тебе это сказал и не морочь людям голову   Жировая прослойка будет увеличиваться в бассейне только в одном случае: если ты пожилая тетка в пластиковой шапочке с красными розами на голове, которая ходит в бассейн только с целью потоптаться на месте, похлопать руками по воде и потрещать с товарками. Если у тебя будут тренировки по полтора часа, где ты будешь   безостановочно хреначить от стенки до стенки, то даже в воде +20  +21 градус с тебя будет лить пот градом и тебе будет жарко.Какие такие волшебные защитные силы организма? Это спорт, со своей далеко не маленькой нагрузкой. Ну не видела я пловцов, покрытых толстым слоем шоколада(зачеркнуто) жира:) Нет таких в природе. И не спорь.

[Irmaa]

Быстрее плавать надо

Ой, не заметила:) +1

[Helga]

На самом деле, за сафарийную поездку обычно все прибавляют, кто больше, кто меньше. Лечится элементарно (если на сафари нырял, а не только лопал и спал). Физическая активность имеет последействие, где-то  в течение недели-двух. Если сразу по окончании сафари вернуться к обычному образу жизни плюс с едой поаккуратнее - через пару недель уйдет больше, чем прибавила. Обычно, самая прибавка - это последний день без нырялки с отмечанием конца сафари и уничтожением оставшихся продуктов и бутылок. Вот это надо пропустить.

А еще есть хорошие сафарийные поездки в Тае. Помню, на 5-й день нырялки на Симиланах натягиваю гидру с обычной прибауткой - то ли костюмчик усох, то ли я отъелась... Отныряла, возвращаюсь, а на дайв-деке стоит злобная дочь и вопит, что я ее гидру взяла.   А разница у нас в те времена была - 6 размеров, т.е. у нее 34-й, а у меня 40-й. Всю поездку готовили какую-то несъедобную бню из свиньи и кокосового молока с лемонграссом, а 40 яиц, запасенные тайцами на всех на 10 дней сафари ( ) были сожраны, естественно, за первый же завтрак.